为提升学生干部心理韧性与抗压调适能力，帮助其平衡学习与工作、以积极心态履职成长，3月26日下午，我院特邀校大学生心理健康教育中心张敏老师，在教一A104为全体学生干部开展“心有微光 步步生花”大学生班干部心理韧性培养专题心理讲座。现场氛围热烈，干货满满，赢得了在场学生干部的一致好评。

活动伊始，张敏老师以趣味互动环节拉开序幕，引导全体学生干部拿起画笔，画出心中“雨中人”的形象。大家积极参与，认真创作，通过简单的绘画表达自己当下的心理状态。随后，张老师逐一解读不同“雨中人”形象背后的心理密码，引导大家更清晰、更深入地认识自我，察觉自身的情绪状态与压力来源。讲座中，张老师结合学生干部身份，剖析其履职中兼顾学业与班级管理、活动组织的双重压力，点出时间冲突、情绪内耗等痛点，并分享了时间规划、心理暗示、培养兴趣爱好等实用、可操作的压力缓解方法，助力大家科学调适情绪。

整场讲座兼具专业性与实用性，既有知识讲解，也有案例分析和互动体验。学生干部认真聆听，在交流中收获减压技巧、增强自我关怀意识。大家纷纷表示，此次讲座受益匪浅，今后将把所学知识运用到学习和工作中，学会调节情绪、抗压奋进，以更饱满的状态服务同学、成长自我。

此次专题讲座的开展，切实为学生干部搭建了心理疏导的平台，有效提升了学生干部的心理素养和抗压能力，为我院学生工作的有序开展奠定了坚实的心理基础。

（机械工程学院 文/图）