随着“5.25心理健康日”的到来，为了有效缓解大学生在疫情期间存在的心理问题，更好地有针对性地解决心理健康问题，2020年5月25-26日，我院分别组织各班级统一观看由中国大学生在线、高校思政工作队伍培训研修中心（高等教育出版社）、高校辅导员网络培训中心联合多所高校共同推出的《大学生心理健康大讲堂》系列精品课程，帮助大学生在疫情时期调整好心情，以积极的心态面对生活与学业。

课程中以疫情背景下应对家庭冲突和考试焦虑为讲解的主题，带领同学们绘制家庭图来觉察原生家庭的影响，增进对家人的理解，同时从各个方面让同学们了解内心焦虑的由来并学会勇敢面对。通过回顾疫情中的高光时刻，引导同学们运用恰当的方式，表达对家人的关爱，用恰当成熟的方式实现有效沟通，解决家庭矛盾的同时缓解内心焦虑。最后通过一个冥想活动，帮助同学们更有力量去超越原生家庭给我们带来的限制，实现个人的成长，认清内心的强大，解决焦虑问题。

通过课程的学习，使广大学生在疫情的影响下能保持一个较好的心理状态来面对学习和生活，培养良好的沟通习惯，同时引导学生树立正确的世界观、人生观与价值观，让家庭沟通与学习压力的缓解有机结合，使同学们在日常生活中形成良好的生活习惯。

机械工程学院

2020年5月27日